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內容來自YAHOO新聞

心臟血管-在家天天量血壓 自我記錄保安康

中國時報【廖珮妤╱台北報導】

看到醫師就緊張、到醫院量血壓就爆衝嗎?許多民眾有「白袍高血壓症」,看病時測量的數值多半偏高,並不準確,台灣高血壓學會理事長陳文鐘提醒,居家測量血壓的數值,有助醫師準確判斷病情,不過要注意的是,居家測量標準應更嚴格,血壓須維持在135/85毫米汞柱以下,平均比醫院測量低5毫米汞柱。

國民健康署推估全台有457萬人罹患高血壓,但國人不愛量血壓、對高血壓的自知率很低,即使知道自己高血壓的人,也只有不到1/4天天測量。陳文鐘說,長期忽略血壓數值的結果,就是讓相關疾病成為隱形殺手,高血壓患者就診前應至少2周、每天早晚測量,一般民眾應3到6個月量一次。

心臟學會副理事長陳肇文也說,常見患者因不舒服而就醫,細問之下多半2、3年前就發現血壓偏高,只是以為沒症狀就不用看病。高血壓的病程是緩慢的過程,從血壓偏高到出現不舒服症狀,可能需要幾年,若能早期發現,趕快改變生活習慣,透過飲食、運動控制,也許不需要吃藥就能改善。

由於許多民眾有「白袍高血壓症」,到醫院特別容易緊張,可能量出比平常還要高的數值,而讓醫師誤以為疾病嚴重。陳文鐘表示,居家民間二胎利率多少年息任何問題免費諮詢測量才是最重要的,若能提供一段時間的血壓紀錄,能更準確知道藥物或飲食控制情形。金融卡預借現金

陳文鐘提醒,想遠離高血壓、心血管疾病,少油、少鹽、少糖飲食非常重要,記得吃大量蔬菜、適量堅果,並養成良好運動習慣,做好體重控制。

千禧之愛基金會為鼓勵民眾多量血壓、注意心血管疾病,昨起推出「千禧i健康程式」,只要手機下載ibon行動生活APP,輸入個人身高、體重等資訊,即可使用裡面健康紀錄功能,每天輸入血壓數值,觀察自己的健康狀況。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/心臟血管-在家天天量血壓-自我記錄保安康-215006415.html

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